RICETTA BARRETTE PROTEICHE
Barretta Proteica al Cioccolato
ingredienti
200 g Proteine in polvere
30 g Avena istantanea
40 g di Cioccolato fondente o fave di cioccolato
Preparazione delle barrette proteiche
In una ciotola metti le proteine e aggiungi l' avena, aggiungi un poco alla volta l’acqua fino ad avere un composto abbastanza morbido, e forma le barrette.
In un pentolino, a bagno maria, fate sciogliere il cioccolato. Metti in frigo per almeno 12 ore.
Barrette cocco
50 g cocco grattugiato 15 g olio 20 g cacao amaro 30 g cioccolata senza zucchero 40 ml acqua qb dolcificante
Preparazione
mescola il cocco con l'olio di cocco e il dolcificante, una pochina d'acqua cosi puoi formare le barrette .Metti in freezer. Ora passiamo alla copertura con oì la cioccolata, diluisci con un po 'd'acqua E ricoprire le barrette. Riporre in freezer per ancora un'ora (la cioccolata deve solidificarsi).
Barrette wow
100 g di fiocchi di avena
50g di burro di arachidi home made o tipo prozia ( senza zucchero)
200 ml di albume
1 rosso uovo
100 g di mandorle tritate
50 g di proteine in polvere
mescola tutto e metti in forno per 10 minuti taglia e via
