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  • Miriam Sommese Osteopata

come affrontare il rientro alla routine?

Siamo a settembre, ormai l'estate è quasi finita. Le temperature si abbassano . Si è avvolti da una sensazione di malessere e spossatezza che provi una volta rientrato in città. Questa sensazione riguarda la metà delle persone che rientrano dalle vacanze. Secondo uno studio più di 2mila italiani, uomini e donne né soffrono. Questi viaggiatori hanno rivelato che durante gli ultimi giorni di ferie e quando rientrano in città si sentono meno in forma. Tornare alla vita quotidiana può comportare grandi momenti di sconforto. I sintomi più comuni sono : stanchezza, sensazione di gonfiore, mal di testa..

Vediamo quali sono i consigli per affrontare al meglio il rientro :

- tornare qualche giorno prima per ritornare alla vita quotidiana;

- No alla sedentarietà:effettuare attività fisica palestra, cammiante;

- Mangiare sano senza eliminare nessun macronutriente ed evitare i ''junk food'';

- Concedersi attimi di rilassamento ;

- Ritornare alla vita quotidiana piano piano ;

L'osteopatia può essere un valido aiuto per prepararsi al rientro alla routine.

Andrò a lavorare su tutte quelle strutture che si '' adattano '' a queste sensazioni di malessere.

La colonna cervicale con i suoi muscoli, il cranio per le svariate tensioni che si possono andare a correlare e provocare cefalee, colonna dorsale e diaframma in quanto sono collegati con cervicale e zona gastrica tramite il nervo frenico..

Il trattamento avrà l'obbiettivo di andare a normalizzare tutte le strutture corporee che non sono in armonia e provocare la sua ''armonia'' .


Vuoi prenotare un trattamento ? Contattami via chat o al 331 3183933

Sedi Milano, Lecco, Carugo




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Miriam Sommese 

 

​Osteopata DO  m roi

Personal trainer​ ISSA CFT 2

Operatore specializzato kinesiotape

Trainer black roll

MILANO, LECCO,

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Viale montegrappa 6/a Lecco  

 

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