come affrontare il rientro alla routine?
Siamo a settembre, ormai l'estate è quasi finita. Le temperature si abbassano . Si è avvolti da una sensazione di malessere e spossatezza che provi una volta rientrato in città. Questa sensazione riguarda la metà delle persone che rientrano dalle vacanze. Secondo uno studio più di 2mila italiani, uomini e donne né soffrono. Questi viaggiatori hanno rivelato che durante gli ultimi giorni di ferie e quando rientrano in città si sentono meno in forma. Tornare alla vita quotidiana può comportare grandi momenti di sconforto. I sintomi più comuni sono : stanchezza, sensazione di gonfiore, mal di testa..
Vediamo quali sono i consigli per affrontare al meglio il rientro :
- tornare qualche giorno prima per ritornare alla vita quotidiana;
- No alla sedentarietà:effettuare attività fisica palestra, cammiante;
- Mangiare sano senza eliminare nessun macronutriente ed evitare i ''junk food'';
- Concedersi attimi di rilassamento ;
- Ritornare alla vita quotidiana piano piano ;
L'osteopatia può essere un valido aiuto per prepararsi al rientro alla routine.
Andrò a lavorare su tutte quelle strutture che si '' adattano '' a queste sensazioni di malessere.
La colonna cervicale con i suoi muscoli, il cranio per le svariate tensioni che si possono andare a correlare e provocare cefalee, colonna dorsale e diaframma in quanto sono collegati con cervicale e zona gastrica tramite il nervo frenico..
Il trattamento avrà l'obbiettivo di andare a normalizzare tutte le strutture corporee che non sono in armonia e provocare la sua ''armonia'' .
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