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La cistite è un fastidio con cui molte donne convivono, si tratta di un’infiammazione alla vescica, che provoca bruciore sopratutto durante la minzione . E’ una condizione che va a condizionare  la vita di una donna, soprattutto nei casi di disturbi recidivi o cronici .Sbalzi di  temperatura, un periodo di forte stress e la cistite può ripresentarsi. Le cause scatenanti la cistite possono essere diverse. Possono risiedere in infiammazioni gastroenteriche, risposte immunologiche delle persone, caratteristiche personali di mucosa vescicaria attaccabile, batteriche.. OSTEOPATIA E CISTITE L'osteopatia può ridurne i sintomi, attraverso il ragionamento osteopatico basato su collegamenti anatomici, funzionali, fisiologici e biomeccanici; Questo tramite specifiche tecniche manuali. RIMEDI NATURALI? Il mirtillo rosso palustre americano o cramberry,  è un piccolo arbusto che può esser coltivato senza problemi in casa. I nativi americani lo hanno sempre usato  per le sue proprietà nutritive e medicali. Oggi è famoso per le sue proprietà benefiche: le sostanze  in essi contenute rendono questo frutto un ottimo alleato contro le infiammazioni  e le infezioni delle vie urinarie. Il mirtillo rosso, contiene diverse sostanze importanti per il nostro organismo; protoacine di tipo A, come flavonoidi, tannino, vitamina C, acido malico. Le prime ( Proantocianine A) inibiscono l’adesione dei colibacilli alle pareti dell’intestino e della vescica , andando cosi a ridurre infiammazioni, favorendo la diuresi. Secondo recenti studi risultano utili sia nei casi di cistiti, che nei casi di assunzione di probiotici aumentandone l’efficacia. www.osteopatamiriamsommese.com #osteopatamiriamsommese trattamenti osteopatici Milano, Lecco , Inveruno per info e prenotazioni 3313183933

Il movimento umano non èsolo risultato della forzao della capacità di resistere, tensione delmuscolo o sforzo della struttura. Ma è espressione del elaborazione del cervello del movimento che si manifestano tramite il perfetto equilibrio e l'atteggiamento piu funzionale . È interessante scoprire come tramite esercizi di propriocezione, percezione e controllo posturale possiamo implementare queste capacità. " (l'intelligenza nel movimento Gandini) La propriocezione è la percezione del propio corpo nello spazio, e secondo recenti studi implementando con esercizi specifici , dove la parola d'ordine è variabilità in determinati casi si ha il migliore recupero ad un trauma, la prevenzione ad essi e il miglioramento della performance " (Freeman 2002) #miriamsommeseosteopata Trattamenti osteopatici Milano gambara, inveruno, lecco Osteopata e personal trainer Per info e prenotazioni 3313183933 #follow #tag #moto #motocross #milano #osteopath #take #milan #lecco #happy #top #overthetop #moto #motogp #motocross #happy #top #overthetoo #training #lesperienzaalvostroservizio #osteopata #love #moto #motogp #motocross #happy #top #overthetoo #training #lesperienzaalvostroservizio #osteopata #osteopath #osteopath

Perchè comprare il burro d'arachidi quando possiamo farlo in casa? Ci vuole molto poco, risparmiamo ed è uno snack sano e che ci dà tanta energia. ECCO qui la ricetta : Bisogna comprare le arachidi col guscio, qui avere tanta ma tanta pazienza e sguciare. Saltimo in padella un paio di minuti le nostre arachidi in questo modo il nostro burro risulterà molto morbido. Quindi mettete tutte le arachidi calde nel frullatore chiudete e frullate per almeno 5 minuti e continuare poi fino alla consistenza desiderata. Mettere in un barattolo ermetico . Si conserva in frigo per 2 settimane. E' ottimo sopra ai pancake , fette biscottate o al pane integrale come colazione o spuntino! -www.osteopatasommesemiriam.com -trattamenti osteopatici lecco e milano

#sapevateche ?? Esistono diversi tipi di mal di testa scatenati da diverse cause ? Esistono diversi tipi di mal di testa come l'emicrania, cefalea a grappolo, con aurea , senz aurea , data da problematiche visive, dentarie, cervicali etc.. ⬆️↗️Oggi andiamo a veder in breve una delle più diffuse la cefalea tensiva: Il dolore è spesso localizzato alla base del cranio e può migrare fino alla Regione frontale, spesso descritta come "caschetto ". La causa neurologica sembrerebbe ipotizzarsi nella contrattura della muscolatura pericranica , con l'attivazione dei recettori profondi . Stress , mantenimento di una pozione prolungata sono Fattori aggravanti. ✔✔↗️Come agisce l'osteopatia?va alla ricerca della causa che può aver creato l'attivazione dei nocicetori tramite collegamenti anatomici, biomeccanico, neurofisiologici e funzionali ( visive , arteriosa, post trauma , eccessiva attività fisica , problematiche viscerali ..) ↗️#follow and #tag me : ✔www.osteopatamiriamsommese.com ✔trattamenti osteopatici Milano e Lecco ✔3313183933 ✔@osteopatamiriamsommese #sport #passion #osteopatamilano #milano#lecco #fit #personaltrainig #love #motocross #sport #motocross #ktm #honda #love #fitness #osteopathy #takecareyourself #milan #lecco #happy #top #overthetop #moto #motogp #motocross #happy

#sapevateche l'osteopatia è utile per ridurre i problemi e i dolori collegati allo #stress? Tutti, ormai conosciamo il famoso ormone dello stress il CORTISOLO ✔secondo un recente studio (Fornari e Carnevali,JAOA ) il trattamento agisce abbassando i livelli del ormone dello stress il cortisolo ↗️lo scopo del trattamento osteopatico sarà quello di andare a valutare adattamenti posturali del nostro organismo che gravano sullo stato dello stress generale del nostro organismo ai fini di dargli maggior adattamento ↗️#osteopatamiriamsommese ↗️www.osteopatamiriamsommese.com ↗️3313183933 ↗️milano e lecco #osteopata #stress #osteopatiaestress #dolorimuscolari #sport #moto #motogp #motocross #moto #offroad #life #coach #mini #champion #milano #lecco #follow #followforfollow #motocross #fitness #fitnesscoach #instant sport #anatomy #season #osteopata

Finalmente dopo tanti anni, si dà una vera identità a tutti gli osteopati presenti in Italia. Sciomachen (Roi): “L’osteopatia diventa professione sanitaria. Importante traguardo”

E’ una medicina manuale riconosciuta dall’organizazione mondiale della sanità, classificata tra le medicine non convenzionali il cui sistema di valutazione e trattamento si basa sulle scienze fondamentali e le conoscenze mediche tradizionali (anatomia, fisiologia, patologia). Quando rivolgersi all’osteopata? L’Osteopatia tratta problemi strutturali e meccanici di tipo muscolo-scheletrico ai quali possono anche associarsi delle alterazioni funzionali degli organi, visceri, e del sistema cranio sacrale. L’osteopata, avendo una visione olistica (dal greco ‘’globalità’’,‘’totalità’’) del corpo umano valuta anche il processo inverso; ovvero un problema funzionale organico-viscerale che può provocare dei dolori di tipo muscolo-scheletrico. L’osteopatia, va alla ricerca della causa, non si sofferma solo al sintomo, andando ad agire tramite il ragionamento osteopatico, basato su collegamenti anatomici (di muscoli, fasce e nervi), su quale possa essere la struttura che va a creare la disfunzione osteopatica causa del sintomo. Per questo risulta efficace in varie problematiche e nelle patolgie che causano dolori che condizionano la qualità della nostra vita. Va precisato che non le cura, ma, può, tramite tecniche diminuire il carico allostatico (stressogeno) avendo come risultato la diminuzione di alcuni dolori e sintomatologie. La collaborazione con altre figure anche sanitarie (in alcuni casi) potrebbe migliorarne l’efficacia. www.osteopatamiriamsommese.com #osteopata #significatoosteopata #significatoosteopatia #osteopatamilano #osteopatalecco

Un'accoppiata vincente!!! COME MIGLIORARE LA PRORIA PERFORMANCE SPORTIVA? L'OSTEOPATIA PUO' ESSERMI D'AIUTO? E’ sempre stato risaputo che lo sport è fonte di benessere per chiunque lo pratichi tuttavia è anche fonte di traumi sportivi continui e recidivanti se non correttamente gestiti, sia per l’atleta professionista che per lo sportivo amatoriale. L’osteopata va a trovare gli squilibri biomeccanici e risolvere i disturbi neurofisiologici dell’atleta agendo sulla struttura articolare,fasciale, muscolare, viscerale e cranio sacrale. Può essere utile in tutti gli sportivi dal calciatore che accusa dolori alla gamba, alla pallavolista con mal di schiena, al pilota che accusa dolori alle braccia. Traumi distorsivi,mialgie, dolori alla zona lombare, stiramenti, infiammazioni tendinee sono i problemi più frequenti sui quali agisce l’osteopata. Risultando utile sia nella gestione dei traumi che nella prevenzione degli infortuni e nel miglioramento della performance sportiva, la ricerca si sta evolvendo effettuando sempre nuovi studi. Uno studio ( G.Brosolin et all,2012) ha valutato e dimostrato l’efficacia del trattamento osteopatico sul miglioramento della performance sportiva. Lo studio si basa sulla misurazione delle perfomance di una squadra di giocatori di football trattati prima di ogni partitia. Sono state effettuate tecniche i thrust, tecniche ad energia muscolare e tessuti molli. www.osteopatamiriamsommese.com #osteopata #osteopatalecco #lecco #milano #running #fitness #bike #bikeme #motocross #canoa #basket #bikeme #volleyball #boxe #moto #follow

Il reflusso gastroesofageo,è la risalita del contenuto acido gastrico nel esofago ( il canale che collega la bocca allo stomaco). Durante l’assimilazione di cibo il cibo ( bolo alimentare)viene spinto fino allo stomaco lungo l’esofago, il passaggio viene regolato tramite una valvola chiamata sfintere esofageo inferiore, regolando quindi il passagio dall’alto verso il basso. Quando questa valvola non funziona bene, si riscontra una riduzione di tono di essa il passaggio avviene in direzione opposta, dal basso verso l’alto di acido, creando cosi quella sensazione di bruciore chiamata reflusso. I Sintomi più comuni sono: sensazione di bruciore dietro allo sterno sensazione di rigurgito e bruciore fino a livello della gola deglutizione fastidiosa dolore interscapolare ipersalivazione difficoltà digestiva Cause e concause di questa patologie sono: pasti abbondanti, pasti ricchi di grassi, fritti,zuccheri raffinati e bevande gasate e acide, sovrappeso, andare a dormire subito dopo i pasti,gravidanza e farmaci. Secondo alcuni suudi effettuati da M. Brasilia et all. e M. Simonelli dimostrano l’efficacia del trattaemnto osteopatico in pazienti con reflusso gastro esofageo. Riducendo sia la sintomatogia del paziente sia riducendo il quantitativo di farmaci mirati alla riduzione delle sintomatolgie. Andando cosi a migliorare la qualità della vità. Consigli? -effettuare pasti bilanciati con tutti i macronutrienti carboidrati, proteine, grassi senza eliminare dall’alimentazione nessuno ( si ricorda che ogni persona è diversa, quindi anche sui cibi sani imparare ad ascoltare il proprio corpo ) -eliminare o ridurre al massimo cibi industriali anche definiti ‘’junk food’’ -dormire con la testa rialzata -non coricarsi subito dopo i pasti -evitare l’assunzione di alcuni cibi come caffè, cioccolato, alcool, arance ( che possono irritare il tratto esofageo) - effettuare un attività fisica regolare e giusta

L’aloe è conosciuta da milenni per i suoi benefici. Gli Egizi la considravano una pianta miracosa in quanto si pensava donasse l’immortalità. Ippocrate in alcuni suoi scritti descriveva nei suoi manoscritti le sue propietà benefiche. Al giorno d’oggi l’aloe viene utilizzata da tantissime persone,ma vediamo nel dettaglio queste proprietà . La ricerca è in continua evoluzione anche per il numero di persone sempre magigore che ne trova beneficio quindi riportiamo i dati per ora pubblicati, incoraggianti: - sono stati svolti studi sul uso topico del gel di aloe nei casi di dermatiiti, prevenzione di ulcere topiche, psoariasi e acne in tutti i gruppi con trattamento aloe rispetto a quelli con trattamento placebo è stata riscontrata una riduzione dei sintomi e una riduzione del tempo di guarigione. -uno studio effettuato soministratto succo di aloe vera monitorizzando il pH gastrico dei pazienti a cui era stato somministrato rispetto al gruppo controllo si è rilevato un aumento di 1.88 di pH gastrico, sembrerebbe in grado di inibire la secrezione di acido cloridrico e facilitare la digestione, è impiegata quindi nei disturbi gastrici. Dal punto di vista chimico contiene tre tipi di composti: gli zuccheri complessi (glucomannani e in particolare l’acemannano) presenti nel gel trasparente interno alla foglia; composti chimici legati a uno zucchero (gli antrachinoni, aloina in particolare) nella parte verde e coriacea della foglia e altre sostanze quali vitamine, aminoacidi, acidi organici, saponine e lignine, sali minerali, fosfolipidi (grassi) ed enzimi. Ai glucomannani sono riconosciuti effetti immunostimolanti mentre agli antrachinoni, proprietà lassative. Ma sono molte di più le presunte capacità attribuite all’aloe vera: cicatrizzante, rigenerante, antinfiammatoria, idratante, antipiretica, analgesica, batteriostatica, virostatica, fungicida, antistaminica, emostatica, disintossicante, antitumorale, disinfettante, emolliente. Si consiglia sempre per periodi prolungati o in caso di patolgie di rivolgersi al proprio medico curante,di utilizzare succhi ed estratti gia fatti e prodotti industrialmente. E' Anche un ottimo regalo da tenere sempre in casa una piccola piantina, è facile da coltivare e sembrerebe allontare le energie negative. (Aloe vera for treating acute and chronic wounds Dat,Flora Poon,Kim BT Pham,Jenny Doust)

Revisione di uno studi effettuati su atleti affetti da fascite plantare con l'ausilio del trattamento osteopatico e un esercizio per poter migliorare il dolore: La fascite plantare è un’infiammazione della fascia plantare (il cordone fibroso che va dalla zona del calcagno fino alla radice delle dita ). La fascia plantare, è composta da tre parti :esterna, interna e media. Funziona come un ammortizzatorie; la sua funzione è quella di di trasmisisone delle forze del polpaccio fino alle dita e di sostengno del piede,ha un ruolo fondamentale nell’esecuzione dei salti. Negli sportivi è un disturbo molto frequente soprattutto ta i corridori, i calciatori, i rugbisti e chi fa atletica leggera. Durante la fase inziale del passo, sopratutto durante la corsa, la fascia plantare viene stirata in maniera significativa soprattuto a livello della sua porzione posteriore. Il sintomo più comune è il dolore presente durante l’esecuzione del gesto atletico del passo sopratutto durante le fasi iniziali di riscaldamento o al mattino al risveglio localizzato al livello del tallone. Il meccnismo scatenante è dovuto ai continui microtraumi che si ripercutono sulla fascia plantare, questo va a creare una perdita di elasticità della fascia plantare. (Wynne MM, Burns JM, Eland DC, Conatser RR, Howell JNEffect of Counterstrain on Stretch Reflexes, Hoffmann Reflexes,and Clinical Outcomes in Subjects With Plantar Fasciitis)